ZAPYTAJ LEKARZA | Czy małe, niskokaloryczne przekąski w...

    ZAPYTAJ LEKARZA | Czy małe, niskokaloryczne przekąski w ciągu dnia mogą wpływać na wzrost wagi?

    PG

    Echo Dnia Świętokrzyskie

    Aktualizacja:

    Echo Dnia Świętokrzyskie

    ZAPYTAJ LEKARZA | Czy małe, niskokaloryczne przekąski w ciągu dnia mogą  wpływać na wzrost wagi?
    Drodzy Czytelnicy. Czekamy na pytania dotyczące spraw szczególnie ważne dla Państwa zdrowia. Współpracuje z nami kilkudziesięciu lekarzy, wybitnych specjalistów, którzy chętnie na nie odpowiedzą. Najciekawsze opublikujemy w wydaniu papierowym, a wszystkie odpowiedzi będziemy publikować na bieżąco w serwisie Strona Zdrowia. Pytania należy przysyłać na adres e-mail: stronazdrowia@polskapress.pl
    ZAPYTAJ LEKARZA | Czy małe, niskokaloryczne przekąski w ciągu dnia mogą  wpływać na wzrost wagi?
    Czy małe, niskokaloryczne przekąski w ciągu dnia mogą wpływać na wzrost wagi?

    Dietetyk kliniczny Edyta Leźnicka, poradnia Dobry Dietetyk: Niestety, bez względu na to, czy jest to kilka soczystych czereśni, cukierek, marchewka czy kawka z mleczkiem, podjadanie nie przechodzi bez echa. W tym przypadku wcale nie chodzi o kalorie, lecz o właściwe kształtowanie przyzwyczajeń. Jeżeli nie robimy istotnych przerw między posiłkami, organizm wciąż nie orientuje się, kiedy naprawdę jest głodny oraz jakie są jego rzeczywiste potrzeby.
    A jeżeli nie jest pewien, nic dziwnego, że chętnie wszystko kumuluje. Przez okres 2-4 godzin po każdym posiłku należy się wstrzymywać od jakichkolwiek, nawet najmniej istotnych przekąsek. Dozwolone są jedynie płyny pozbawione cukru i innych odżywczych dodatków.



    POLECAMY RÓWNIEŻ:

    Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia




    Te domowe aktywności pomogą Ci szybko spalić kalorie!

    Zdrowy kręgosłup - oto ćwiczenia, które pomogą. Wypróbuj!

    Naturalne afrodyzjaki dla kobiet i mężczyzn, które na pewno masz w swojej kuchni [ZDJĘCIA]

    Te witaminy i mikroelementy wzmocnią twój organizm [ZDJĘCIA]

    Nie chcesz zachorować na raka? Oto 6 najważniejszych zasad diety

    Lista domowych czynności, które poprawiają zdrowie i urodę



    Czytaj treści premium w Kurierze Porannym Plus

    Nielimitowany dostęp do wszystkich treści, bez inwazyjnych reklam.

    Komentarze

    Na razie brak komentarzy, Twój może być pierwszy.

    Zapytaj lekarza

    1 3 4 5 ... 14 »
    28 stycznia

    Światowy Dzień Trędowatych

    zobacz więcej »