Międzynarodowy Dzień Jogi to celebracja życia! Joga znana jest od kilku tysięcy lat i przyczynia się do rozwoju milionów ludzi na Ziemi. Ta wspaniała technika jednoczy ludzi ponad podziałami narodowymi, wyznaniowymi, społecznymi. Integruje ciało i umysł. Zapraszamy do wspólnego świętowania Międzynarodowego Dnia Jogi w naszym studio - zachęca Małgorzata Perkowska ze studia "Joga, ruch, oddech" w Białymstoku.
Studio 27 czerwca organizuje cykl spotkań dla mieszkańców Białegostoku. Aby wziąć udział w bezpłatnych zajęciach, wystarczy wysłać smsa, do nauczyciela, który prowadzi wybrane warsztaty. Ilość miejsc jest ograniczona z racji obostrzeń sanitarnych.
Przeczytaj także:Dzięki jodze odzyskała zdrowie i spokój
Program:
15:00 -16:30
Sesję hatha jogi z muzyką na żywo poprowadzi Damian Czarniecki
Poruszamy się w viniyasach w rytm muzyki i oddechu. Czasem zatrzymamy się na dłużej aby zgłębić asany. Na koniec zanużymy się w prowadzonej praktyce relaksu i savasany. Wszystko przy dźwiękach mis, bębnów, didgeridoo i liry korbowej. Żywa muzyka, żywy ruch i oddech.
Zapisy pod numerem tel. 507636044
17.00-18.30
Praktyka uważności - Mindfulness
Prowadzi Jacek Chmielewski i Włodzimierz Łuczyński nauczyciele mindfulness z
Mindfulness (uważność, świadoma obecność), to intencjonalne skupianie otwartej uwagi na wewnętrznych i zewnętrznych bodźcach występujących w danej chwili, bez oceniania. W uważności tworzymy postawę akceptacji, jasności, braku wartościowania, cierpliwości, szczerości, nieoczekiwania, miłującej dobroci, troski i współczucia dla bieżącej sytuacji. Praktyka medytacji mindfulness jest silnie skorelowana z dobrym samopoczuciem i poczuciem zdrowia.
Zapisy pod numerem tel. 602156184
19.00-20.30
Oddech i Joga
Prowadzi Małgosia Perkowska nauczycielka Sri Sri Jogi i Oddechu
Poznamy proste techniki oddechowe, zauważymy jak oddech pomaga i wspiera wytrzymałość i koncentrację i praktykę jogi. Wykorzystamy oddech w relaksacji i rozluźnieniu. W trakcie praktyki krótki wykład dotyczący oddechu.
Zapisy pod numerem tel. 607190005
Temat aborcji wraca do Sejmu.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
