W pierwszych dniach października nasze drzwi stoją otworem dla tych wszystkich, którzy chcą zadbać o swoją kondycję i rozpocząć przygodę ze sztukami walki - mówi Łukasz Truskolawski, asystent trenera jiu-jitsu w białostockim klubie Strefa.
Specjalność dużej sali z materacami przy al. Tysiąclecia Państwa Polskiego 8 to kick-boxing i brazylijskie jiu-jitsu. 1, 3, 6 i 8 października za darmo pod profesjonalnym okiem trenerów będzie można poznać podstawy tych sportów.
- Nie ma ograniczeń wiekowych. Zapraszamy na półtoragodzinne treningi w grupach początkujących - mówi Truskolawski. - Zaczniemy od rozgrzewki i podstawowych ćwiczeń.
Na bezpłatne zajęcia z kick-boxingu można przyjść w poniedziałki, środy i piątki na godz. 18.30, a z jiu-jitsu - w te same dni o godz. 20.30.
- Trenując jiu-jitsu można poprawić swoją sprawność fizyczną w każdym wieku - mówi Krzysztof Skarbiński, trener jiu-jitsu. - To nie tylko sport, ale też element wychowania. Uczy nie wytrwałości, pokonywania słabości, cierpliwość i systematycznej pracy, zdrowej rywalizacji.
By trenować tę sztukę walki i samoobrony wystarczy być sprawnym fizycznie. Najmłodszy zawodnik w Strefie ma 15 lat. Kick-boxing natomiast chętnie ćwiczą także dziewczyny.
- Chcą poprawić swoją kondycję i ukształtować sylwetkę - mówi Seweryn Szczepankowski, trener kick-boxingu w klubie Strefa. - Dla dzieci i młodzieży mamy dużo ćwiczeń gimnastycznych, koordynacyjnych, a nawet korekcyjnych w formie gier i zabaw. Dla starszych prowadzimy ćwiczenia rozciągające, poprawiające gibkość całego ciała, a także nauczenie i doskonalenie technik kick-boxingu.
Czytaj e-wydanie »Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
