białystok
    naszemiasto.pl

    Białystok w 1999 roku. Unikalne zdjęcia naszych fotoreporterów

    Rozwiń
    białystok
    Zwiń

    Białystok w 1999 roku. Unikalne zdjęcia naszych fotoreporterów

    Trudno uwierzyć, że tak kiedyś wyglądał Białystok. Prawie 20 lat temu wszystko wyglądało zupełnie inaczej!

    Ile kalorii spala się podczas śmiechu? Śmiech jest dobry na...

    Ile kalorii spala się podczas śmiechu? Śmiech jest dobry na wszystko. Nawet na zbędne kilogramy

    Katarzyna Łuszyńska

    Aktualizacja:

    Kurier Poranny

    Przez dziesięć minut intensywnego śmiechu możemy spalić nawet 120 kalorii

    Przez dziesięć minut intensywnego śmiechu możemy spalić nawet 120 kalorii ©Blake Campbell/pixabay

    Czy śmiech pomaga w odchudzaniu? Czy da się trenować bez intensywnego wysiłku? Oczywiście! Wystarczy znaleźć powód do śmiechu.
    Przez dziesięć minut intensywnego śmiechu możemy spalić nawet 120 kalorii

    Przez dziesięć minut intensywnego śmiechu możemy spalić nawet 120 kalorii ©Blake Campbell/pixabay

    Od intensywnego śmiechu można w ciągu 10 minut spalić nawet 120 kalorii. Poza tym, kiedy się śmiejemy, pracują mięśnie twarzy, pleców i brzucha, a także przepona.

    Śmiech ma także korzystny wpływ na krążenie i ciśnienie krwi i wzmaga pracę wielu narządów. Dzięki temu poprawia trawienie i przemianę materii.

    Dołącz do wydarzenia na FB: Zgarnij 100 zł za każdy zrzucony kilogram! - casting do akcji

    Jak działa śmiech?



    Śmiech sprawia też, że nasz mózg zaczyna wydzielać endorfiny, czyli niezastąpione hormony szczęścia. Dzięki nim mamy dobre samopoczucie, jesteśmy szczęśliwsi i bardziej zadowoleni z siebie. Jesteśmy też mniej wrażliwi na ból.

    Jak można wywołać śmiech? Sposobów są tysiące. Można obejrzeć kabaret, komedię, przypomnieć sobie jakąś zabawną historię z przeszłości. Niezawodnym sposobem na rozbawienie jest śmianie się z siebie i swoich słabostek, a nawet z trudności, z jakimi musimy się mierzyć.

    Zrzucamy kilogramy. Poranny płaci 100 złotych za każdy zrzucony kilogram

    Osoby, które próbują zawalczyć o nową sylwetkę mogą np. obejrzeć i pośmiać się z krążących po internecie memów, czyli obrazków z treścią: „Kupiłam herbatkę na odchudzanie. Z tortem jest pyszna”, „Schudnę do lata. Teraz tylko muszę zdecydować którego”, „Każdy z nas przechodził przez dietę, która nazywa się od jutra”. Oprócz tego, że wywołują uśmiech, niosą za sobą pewną prawdę, z której można się pośmiać, a jednocześnie potrenować intensywnie mięśnie.



    Zobacz koniecznie: Magic Gym Fitness&Wellness to najnowocześniejsza siłownia w Białymstoku. Zobacz, jak wygląda i co oferuje [WIDEO]

    Komentarze

    Na razie brak komentarzy, Twój może być pierwszy.

    Najnowsze wiadomości

    Zobacz więcej

    Poranny.pl poleca

    Zamek z polnych kamieni powstał na Podlasiu. Imponująca budowla [FOTO]

    Zamek z polnych kamieni powstał na Podlasiu. Imponująca budowla [FOTO]

    Wielki Bal Biznesu w Białymstoku. Zobacz, kto przyszedł

    Wielki Bal Biznesu w Białymstoku. Zobacz, kto przyszedł

    Mundial w 4K dla klientów Orange

    Mundial w 4K dla klientów Orange

    Dar Młodzieży wypłynął w rejs dookoła świata.

    Dar Młodzieży wypłynął w rejs dookoła świata.