Bez oddychania człowiek umrze. To raczej wiemy Danny Penman zadaje pytanie o świadomość oddechu. Jego zdaniem umiejętność dobrego oddychania, głębokiego, "przeżytego" powoduje uspokojenie, wręcz lepsze życie.
"Sztuka oddechu. Sekret świadomego życia" rozpoczyna się od katastrofy. I to dosłownie. Podobno upadek autora lecącego paralotnią stał się przyczynkiem do rozważań o oddychaniu. Na początku pięknej graficznie książki zaprojektowanej przez Steve Wellsa, a przetłumaczonej przez Dominikę Chylińską Penmam obiecuje, że nie będzie się zagłębiał w duchowość. Jednak zamienianie wszystkich porad w medytację oddechową może drażnić.
Na pewno mają sens uwagi podpowiadające nie tylko, jak prawidłowo oddychać, ale wręcz siedzieć. I nie trzeba do tego pozycji kwiatu lotosu, zapewnia autor. Przypomina "oczywiste oczywistości" w rodzaju szukania w sobie ciekawości świata, utrzymywania pogody ducha, świadomości i wnikliwości. Dla meteopatów, poddających się "klątwie jesieni" może ta lektura być całkiem ożywcza.
Aha, a "mindfulness" to po polsku trening uważności, polecany osobom nie radzącym sobie ze stresem. To może warto zajrzeć?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
