III Maraton Fitnessu. Panie tańczyły i ćwiczyły

- Maraton był świetną zabawą - opowiada Ewelina, jedna z uczestniczek. - Byłam tu już po raz trzeci i uważam, że ten maraton był najlepszy, bo tańczyłyśmy najwięcej zumby, którą uwielbiam. Zumba jest tak radosna i daje tyle energii, że zaplanowany czas minął błyskawicznie.

Kobiety zachwycają się nowym sposobem spędzania czasu. - Zumba to połączenie tańca i fitnessu - opowiada instruktorka Helena Bartoszuk, jedna z organizatorek maratonu.

- Muzyka i ruchy w zumbie inspirowane są głównie latynoskimi rytmami. Proste i wesołe układy kształtują naszą sylwetkę, wzmacniają kondycję, a na dodatek zarażają radością i wprowadzają w świetne samopoczucie. W zumbie występują przeróżne elementy różnych tańców: salsy, flamenco, samby, cha-chy, rumby, twistu czy hip-hopu. Tu każdy znajdzie coś dla siebie.
Zumba znalazła swoje miejsce nie tylko w klubach fitnessu, ale także na dyskotekach, zabawach, na placach miast, a nawet na imprezach rodzinnych, takich jak wesela czy urodziny. - Ten taniec wspaniale dba o nasze ciało, ponieważ jest bardzo intensywny - wyjaśnia instruktorka. - Proszę sobie wyobrazić, ile kilogramów można zgubić na udanej dyskotece. A zumba do tego jest bardzo prosta. Każdy może ją przyswoić niezależnie od kondycji, wagi ciała, płci czy wieku.

W przerwie bielskiego Maratonu Fitnessu można było skorzystać z porad dietetyczki, zmierzyć sobie tkankę tłuszczową i dowiedzieć się m.in. jaki każda z nas ma tzw. wiek metaboliczny. Na zakończenie zaproponowano streching, czyli przyjemne rozluźnienie po dużym wysiłku.

Miłośniczki aktywnego trybu życia spotykają się częściej. Pani Barbara, emerytowana nauczycielka, co tydzień przychodzi na zajęcia zumby w Boćkach.

- To taniec, którego rytm i skoczna muzyka bardzo mi odpowiada - opowiada pani Barbara. - Pozwala na rozruszanie całego ciała. No i daje człowiekowi w moim wieku wielką satysfakcję, że jeszcze daję radę.

Helena Bartoszuk jest instruktorką fitnessu od 7 lat. Zajęcia z zumby prowadzi od roku. - Kto miałby ochotę zadbać o swoją sylwetkę przed wiosną i spróbować czegoś nowego, może skorzystać z naszych zajęć prowadzonych w bielskich domach kultury, a także w brańskiej Remizie Strażackiej i Gminnym Ośrodku Kultury w Boćkach - zaprasza.